Futebol

Durante os primeiros anos de crescimento, as crianças desenvolvem condições ideais para treinar as habilidades necessárias para o desporto. A partir dos 5 anos de idade, a maioria das crianças está preparada para dar os seus primeiro passos no futebol. Adaptam-se aos movimentos e podem apresentar melhor coordenação.

Benefícios do Futebol a nível Físico:

  • Aumenta a potência muscular das pernas;
  • Melhora a capacidade cardiovascular;
  • Estimula a velocidade de reação e a coordenação motora;
  • Contribui para o aumento da densidade óssea femural;
  • Aumenta a potência do salto;
  • Aumenta os níveis de testosterona, o que fará com que se forme mais tecido muscular;
  • Reduz o risco de depressão;
  • Ajuda na oxigenação o sangue.

Benefícios do Futebol a nível Psicológico:

  • Desenvolve a visão periférica;
  • Estimula diversas partes do cérebro com a necessidade de planear com rapidez cada jogada;
  • Ajuda a desenvolver confiança e auto-estima;
  • Desenvolve a disciplina;
  • Contribui para a construção de habilidades sociais.

Benefícios do Futebol a nível da Socialização:

  • Como é um desporto de equipa, o futebol incentiva as crianças a trabalharem em conjunto para um objetivo comum, promovendo a partilha de responsabilidade;
  • Ajuda os mais pequenos a saber respeitar os outros, comunicar e até liderar.