Futebol
Durante os primeiros anos de crescimento, as crianças desenvolvem condições ideais para treinar as habilidades necessárias para o desporto. A partir dos 5 anos de idade, a maioria das crianças está preparada para dar os seus primeiro passos no futebol. Adaptam-se aos movimentos e podem apresentar melhor coordenação.
Benefícios do Futebol a nível Físico:
- Aumenta a potência muscular das pernas;
- Melhora a capacidade cardiovascular;
- Estimula a velocidade de reação e a coordenação motora;
- Contribui para o aumento da densidade óssea femural;
- Aumenta a potência do salto;
- Aumenta os níveis de testosterona, o que fará com que se forme mais tecido muscular;
- Reduz o risco de depressão;
- Ajuda na oxigenação o sangue.
Benefícios do Futebol a nível Psicológico:
- Desenvolve a visão periférica;
- Estimula diversas partes do cérebro com a necessidade de planear com rapidez cada jogada;
- Ajuda a desenvolver confiança e auto-estima;
- Desenvolve a disciplina;
- Contribui para a construção de habilidades sociais.
Benefícios do Futebol a nível da Socialização:
- Como é um desporto de equipa, o futebol incentiva as crianças a trabalharem em conjunto para um objetivo comum, promovendo a partilha de responsabilidade;
- Ajuda os mais pequenos a saber respeitar os outros, comunicar e até liderar.
